ceturtdiena, 2014. gada 2. oktobris

Putras programma skolā- Ēdienu gatavošanas pulciņā

Putra „Dod man spēciņ'”
Sastāvdaļas:
50 g griķu pārslu
10 g sviesta
1 ēdamkarote saulespuķu sēklu
30 g siera
zaļumi
 Pagatavošana:
Katlā ielej ūdeni un uzvāri, ieber griķu pārslas un vāri dažas minūtes līdz tā gatava. Liec griķus uz šķīvja. Iemaisa tajos sviestu, virsū uzber uz pannas nedaudz apgrauzdētas saulespuķes sēklas, smalki sagrieztus zaļumus un sarīvētu sieru. 

Dzēriens „Spēks ir auzās”
Sastāvdaļas:
1 banāns, nomizots
10 g valriekstu
20 g žāvētu plūmju
½ ēdamkarote medus
50 g auzu pārslu
200 ml piena 

Liec traukā sagrieztu banānu, riekstus, plūmes, medu un pusi piena. Blenderē. Kad masa kļūst krēmīga, pievieno pārējo pienu. Vēlreiz sablenderē. Tagad dzēriens ir gatavs dzeršanai.

Putra „Bumbiņābolītis”

Sastāvdaļas:
Sastāvdaļas:
250ml ūdens
50g auzu pārslas
10g rozīnes
šķipsniņa kurkumas
augļi vai ogas
½ ēdamkarote medus

Bļodiņā ieber auzu pārslas un pārlej tās ar vārošu ūdeni, uzliec vāciņu un notur 3 minūtes līdz tās piebriedušas. Pēc tam pievieno kurkumu un to iemaisi putrā. Pievieno medu, visu samaisa. Virsū uzliec augļus. 

Nav komentāru:

Ierakstīt komentāru